Meditační škola
září - únor 2024/2025
Půlroční vzdělávací a sebezkušenostní výcvik meditací
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Příležitost pro hluboké sebepoznání i profesní růst
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Stovky let vědomostí
v jednom uceleném programu
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Osobní podpora
od Lucie Vonchitzki
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEII.CASTcb-29-768x1155.jpg)
Jsi umělkyně, návrhářka, tvůrkyně, digitální nomádka
a chceš zvýšit sebevědomí, zklidnit mysl a získat jasnost ve svém životě?
Jsi koučka, mentorka, průvodkyně, masérka, učitelka, joginka
a ráda by sis rozšířila oblast své profese o mnoho meditačních technik?
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/02/luciefoceniskupinkycb-7-768x513.jpg)
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEII.CAST_-57-768x1155.jpg)
Jsi podnikatelka, manažerka, OSVČ, maminka na mateřské
a potřebuješ vyharmonizovat externí vlivy, které negativně ovlivňují kvalitu tvého života?
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Přes 20 technik a meditací
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
80 hodin
výuky
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Praktický výcvik s certifikací
své znalosti.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEII.CAST_-62-768x1155.jpg)
Proč otvírám Meditační školu?
Meditační praxi se věnuji 15 let. První roky mi meditace přinášela spíše zmatek než vnitřní klid a transcendentální prožitky. Nevěděla jsem, jaká meditace je pro mě vhodná. Jestli to dělám správně. Zda mám jen v klidu sedět a dýchat nebo si něco vizualizovat či se soutředit na předmět přede mnou.
více o mém důvodu
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/06/WhatsApp-Image-2024-06-05-at-15.59.17-461x693.jpeg)
Nejsi si jistá a chtěla by ses rovnou poradit?
Každá otázka je důležitá. Chci, aby ženy do školy vstupovaly s jistotou a radostí. A proto pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně programu či si nejsi jistá, zda je škola pro Tebe, moc ráda se s Tebou spojím a během krátkého telefonu vyjasním vše potřebné.
Meditace není pouze o sezení v tichu a lotosovém květu, ale o různých cvičeních a přístupech, které jsou vhodné pro dosažení mistrovství svého života.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-461x91.png)
Meditace se stala vědecky uznávanou praxí, které má měřitelné pozitivní dopady na naše zdraví a psychiku.
Meditacím se lidstvo věnuje jiš po staletí a tato akademie vám přinese průlet toho nejpodstatnějšího a nejpraktičtějšího.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/03/Deepak_a_Lucka_bw-768x769.jpg)
Podíváme se společně na filozofii a ucelené koncepty např. od:
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/12/osho-461x329.jpeg)
Osho
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/12/bruce-lipton-461x242.jpeg)
Bruce Lipton
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/12/joe-dispenza.jpeg)
Joe Dispenza
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/12/mooji-461x461.jpeg)
Mooji
8 měsíční výcvik pro tvou mysl duši i tělo
Co Ti Meditační škola přinese?
Meditační výcvik je navržen pro ty, kteří již mají základní zkušenost s meditací a chtějí prohloubit svou praxi. Tento program je určen pro jedince, kteří si přejí rozšířit své dovednosti a dosáhnout nové úrovně vnitřního klidu a pohody. Pokročilé techniky, které nabízíme, umožňují stávajícím meditátorům prozkoumat hlubší vrstvy své mysli a dosáhnout vyššího stupně mentální rovnováhy a sebepoznání.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_kruhy_male-171x171.png)
Mentorské zkušenosti, techniky a hlavně praxi
Široká paleta technik
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_kruhy_male-171x171.png)
Duševní, mentální i fyzický vývoj a stabilitu
Zlepšená schopnost seberexlexe: Meditace nám poskytuje čas a prostor pro sebereflexi, což umožňuje hlubší pochopení sebe sama a vlastních motivací.
V čem se budeš vzdělávat ?
Tato intenzivní cesta vás provede různými přístupy k meditaci, od tradičních metod až po moderní techniky biohackingu.
Budete nejen zkoumat hlouběji vlastní meditační praxi, ale také získáte znalosti potřebné k úspěšnému vedení klientů v této transformační oblasti.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2023/01/ikona-1-171x171.png)
Co na vás v Akademii čeká?
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEII.CAST_-88-768x511.jpg)
Výcvik během kterého pronikneš do metodiky nejrůznějších meditačních technik
Vipassana ...
mindfullness, vizualizace, imaginace, soundhelaing
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEIII-128-768x1151.jpg)
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/LUCIEIII-82-768x513.jpg)
Dynamické meditace...
vedené meditace, základy NLP, soundhealing
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-297x59.png)
Kdo tě bude výcvikem provázet?
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/03/ibiza_-95-768x1154.jpg)
Lucie Vonchitzki
Lucie je zakladatelkou Institutu životní rovnováhy pro ženy Svět.nice, mentorkou v oblasti celostního přístupu k životu.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-171x34.png)
přes 100
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-171x34.png)
přes 8000
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_velka_odrazka-171x34.png)
přes 50
více o Lucii
Obsah Akademie
Základy meditace
- Úvod do meditace a její historie.
- Základní principy a filozofie meditace.
Různé meditační techniky
- Mindfulness meditace.
- Koncentrační meditace.
- Vipassana meditace.
- Mantrální meditace.
- Transcendentální meditace.
- Meditace na dech.
- Meditace s vizualizací.
Progresivní relaxace a meditace těla
- Relaxační techniky pro snížení fyzického napětí.
- Progresivní relaxace s postupným uvolňováním jednotlivých částí těla.
Meditace pro stresové situace
- Techniky pro okamžité uklidnění a snížení akutního stresu.
- Proaktivní přístup k řízení stresu pomocí meditace.
Meditace pro emocionální rovnováh
- Práce s emocemi během meditace.
- Meditační techniky pro rozvoj emoční stability.
Meditace pro zlepšení spánku
- Relaxační a meditační postupy pro podporu kvalitního spánku.
- Noční meditace a příprava na odpočinkový spánek.
Tvůrčí meditace
- Kreativní přístup k meditaci.
- Meditace pro podporu kreativity a inovace.
Spiritualita a meditace
- Důraz na duchovní rozměr meditace.
- Meditace jako nástroj pro prohlubování duchovního povědomí.
Vedení meditací
- Dovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
- Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů.
Integrace meditace do každodenního života
- Jak efektivně začlenit meditaci do denní rutiny.
- Udržení pravidelné meditační praxe.
Praxe a zpětná vazba
- Skutečné praxe meditací během kurzu.
- Poskytování a přijímání zpětné vazby.
Psychologický a neurovědecký pohled na meditaci
- Jak meditace ovlivňuje mozek a psychiku.
- Aplikace meditace v terapeutickém kontextu.
Meditace Ti přináší změnu životního stylu. Z hektiky do klidu. Ze strachu do lásky. Z odpojení do procítění. Z mysli do srdce.
Harmonogram
6. - 8. září
I. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Haluzice u Brna
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_siroka-768x18.png)
12. - 15. prosinec
II. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Farma Lovětín
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_siroka-768x18.png)
21. - 23. únor 2025
III. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Farma Lovětín
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_siroka-768x18.png)
říjen 2024
Celodenní workshop meditace z pohledu neurovědy a biohackingu
Termín upřesníme
Praha
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_siroka-768x18.png)
+ Celodenní workshop Tvorba Meditací
únor 2025 - sleva 30 % z ceny pro účastnice Meditační školy
- Vedení meditací a Tvorba meditacíDovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů. - Umění vedení meditaceTechniky pro klidný a jasný hlas.
Vytváření struktury pro efektivní vedení meditace. - Práce s rytmem a tempemJak pracovat s rytmem a tempem hlasu pro dosažení požadovaného účinku.
- Tvůrčí psaní meditacíPravidla pro tvorbu poutavých a inspirativních meditačních textů. Jak vytvořit texty, které rezonují s různými typy posluchačů.
- Meditace pro různé cílové skupinyVedení meditací pro začátečníky a pokročilé.
Tvorba meditací pro specifické potřeby, jako je snižování stresu, zlepšení spánku nebo podpora kreativity.
- Práce s hlasemTechniky pro kontrolu hlasu a využívání intonace pro dosažení určitého účinku. Jak přenášet klid a bezpečí skrze hlas.
- Nahrávání a střih zvukových nahrávekZáklady nahrávání kvalitního zvuku pro meditace.
Postup pro střih a úpravy zvukových nahrávek. - Výběr a použití hudbyJak vybrat vhodnou hudbu pro meditaci. Techniky pro synchronizaci hlasu s hudbou pro posílení účinku meditace.
- Práce s tichem a pauzamiJak efektivně využívat ticho a pauzy pro posílení účinku meditace. Umění nalézt rovnováhu mezi slovy, hudbou a tichem.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/06/WhatsApp-Image-2024-06-05-at-15.59.17-461x693.jpeg)
Nejsi si jistá a chtěla by ses rovnou poradit?
Každá otázka je důležitá. Chci, aby ženy do školy vstupovaly s jistotou a radostí. A proto pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně programu či si nejsi jistá, zda je škola pro Tebe, moc ráda se s Tebou spojím a během krátkého telefonu vyjasním vše potřebné.
Přihlas se na studium ještě dnes!
80 hodin výuky spojení 3 víkendových pobytů,
online materiálů a videí.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_uzka-213x15.png)
Přes 20 technik a meditací, pronikneš do metodiky meditační praxe skrze celosvětové přístupy.
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_uzka-213x15.png)
Uzavřená členská sekce s ročním přístupem zdarma
![](https://lucievonchitzki.cz/wp-content/uploads/2024/04/MS_mala_odrazka_uzka-213x15.png)
Sleva 30 % na celodenní workshop Práce s hlasem v profesionálním nahrávacím studiu
Aktuální cena včetně bonusů je 30 000 Kč
Platbu si můžeš rozložit na 3 splátky