Meditační škola

září - únor 2024/2025

Půlroční vzdělávací a sebezkušenostní výcvik meditací

Příležitost pro hluboké sebepoznání i profesní růst

Stovky let vědomostí
v jednom uceleném programu

Osobní podpora
od Lucie Vonchitzki

Jsi umělkyně, návrhářka, tvůrkyně, digitální nomádka

a chceš zvýšit sebevědomí, zklidnit mysl a získat jasnost ve svém životě?

Jsi koučka, mentorka, průvodkyně, masérka, učitelka, joginka

a ráda by sis rozšířila oblast své profese o mnoho meditačních technik?

Jsi podnikatelka, manažerka, OSVČ, maminka na mateřské

a potřebuješ vyharmonizovat externí vlivy, které negativně ovlivňují kvalitu tvého života?

Přes 20 technik a meditací

vipassana, mindfulness, koncentrační a další

80 hodin
výuky

spojení živých akcí, online materiálů a videí

Praktický výcvik s certifikací

zkušení lektoři ti předají
své znalosti.

Proč otvírám Meditační školu?

Meditační praxi se věnuji 15 let. První roky mi meditace přinášela spíše zmatek než vnitřní klid a transcendentální prožitky. Nevěděla jsem, jaká meditace je pro mě vhodná. Jestli to dělám správně. Zda mám jen v klidu sedět a dýchat nebo si něco vizualizovat či se soutředit na předmět přede mnou.

více o mém důvodu

Míchala jsem několik přístupů dohromady. Nevěděla si rady jak zklidnit svoji mysl, abych u této praxe vydržela déle než pět minut. Měla jsem velmi zkreslené představy o tom, co meditace je a jaký přístup mám zvolit. Až po studiu různých škol a přístupů. (šamanismus, hlubinná terapie, sound - healing, budhismus, vedené či transcendentální meditace a tvorby autorských, vedených meditací, jsem získala dostatek zkušeností, informací a vhledů, které jsem v sobě kultivovala posledních 10 let. Školu meditaci vytvářím pro všechny, kteří chtějí mít ucelený vhled do metodiky meditací a touží po komplexním a uceleném přístupu, který dá prostor věnovat se skutečně meditaci, bez zbytečných časově náročných prodlev na meditačním polštáři či nákladných cest do ašrámů. 

Nejsi si jistá a chtěla by ses rovnou poradit?

Každá otázka je důležitá. Chci, aby ženy do školy vstupovaly s jistotou a radostí. A proto pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně programu či si nejsi jistá, zda je škola pro Tebe, moc ráda se s Tebou spojím a během krátkého telefonu vyjasním vše potřebné. 

CALL S LUCIÍ

Meditace není pouze o sezení v tichu a lotosovém květu, ale o různých cvičeních a přístupech, které jsou vhodné pro dosažení mistrovství svého života.

Meditace se stala vědecky uznávanou praxí, které má měřitelné pozitivní dopady na naše zdraví a psychiku.

Meditacím se lidstvo věnuje jiš po staletí a tato akademie vám přinese průlet toho nejpodstatnějšího a nejpraktičtějšího.

Podíváme se společně na filozofii a ucelené koncepty např. od:

Osho

indický myslitel

Bruce Lipton

vědec

Joe Dispenza

vědec

Mooji

pozice

8 měsíční výcvik  pro tvou mysl duši i tělo

Co Ti Meditační škola přinese?

Meditační výcvik je navržen pro ty, kteří již mají základní zkušenost s meditací a chtějí prohloubit svou praxi. Tento program je určen pro jedince, kteří si přejí rozšířit své dovednosti a dosáhnout nové úrovně vnitřního klidu a pohody. Pokročilé techniky, které nabízíme, umožňují stávajícím meditátorům prozkoumat hlubší vrstvy své mysli a dosáhnout vyššího stupně mentální rovnováhy a sebepoznání.

Mentorské zkušenosti, techniky a hlavně praxi

Široká paleta technik

Získáte znalosti o různých meditačních technikách, což vám umožní vybrat ty nejvhodnější pro různé potřeby klientů.

Duševní, mentální i fyzický vývoj a stabilitu

Zlepšená schopnost seberexlexe: Meditace nám poskytuje čas a prostor pro sebereflexi, což umožňuje hlubší pochopení sebe sama a vlastních motivací.

V čem se budeš vzdělávat ?

Tato intenzivní cesta vás provede různými přístupy k meditaci, od tradičních metod až po moderní techniky biohackingu. 

Budete nejen zkoumat hlouběji vlastní meditační praxi, ale také získáte znalosti potřebné k úspěšnému vedení klientů v této transformační oblasti.

Co na vás v Akademii čeká?

Výcvik během kterého pronikneš do metodiky nejrůznějších meditačních technik

Vipassana ...

mindfullness, vizualizace, imaginace, soundhelaing  

Dynamické meditace...

vedené meditace, základy NLP, soundhealing 

Vedenie Lucky je pre mňa čarovné v tom, že mi ukazuje že nepotrebujem vedenie od nikoho z vonku. Len svojou prítomnosťou podporuje prúdenie pravdy cez moje telo, dušu, srdce. Vždy vie vyčítať, čo moja duša v danom okamihu/období potrebuje a pravdivosť sa overuje velmi jednoducho: čím presnejšie zadanie dostanem, tým menej sa mi do toho chce, pretože moje telo cíti, že po ňom príde zmena. Rôznorodosť techník, praktík, zadaní a meditácií presne osvetľuje cestičky, ktorými môžem kráčať k tej najhbšej pravde. Vďaka tomuto programu nenachádzam, ale znovu prebúdzam silu, ktorú som uzamkla do hlbín na tri zámky. Ps: Lucka je ten kopanec do zadku, ktorý ma s láskou motivuje ìsť dalej a prežívať zmeny a všetko čo prinášajú s ľahkosťou a nekonečnou láskou.
Jana Balkováherečka
Lucka není jen mentorkou, nebo šamankou. Její vedení mi spíše připomíná lásku starší sestry. Vede na cestu lehkosti bytí skrze hluboké a zapomenuté kaňony v našich duších a srdcích. A je tam s náma, drží nás za ruku a na konci nás obejme a poděkuje nám. Ve zkratce: Lucka je taková profesorka McGonagalová - přísná učitelka, s dobrým srdcem, pochopením a skvělými výsledky. Ví, co dělá. A já jsem jí za to z celého srdce vděčná ❤️
Bára Jánováherečka, producentka, spisovatelka
Jsem velice vděčná, že mi do života přišla právě Lucinka a její přístup k holistickému vedení žen. Jako tanečnici mi velice vyhovuje cesta skrze tělo a jeho projev na cestě do krajiny duše. Baví mě Lucky zemitý slovní projev v kontrastu s nadhledem plný lásky, humoru a pochopení. Ve velké lehkosti vytváří bezpečný prostor pro hlubokou práci. Doporučuji a ze srdce děkuji
Lucie Charouzovátanečnice
Popsat do jedné věty nelze , co skrývá léčení, které Lucie nabízí. Moje srdce volalo po péči s presahem. Lucie umí dát jasnou zprávu kde je potřeba zabrat a kde povolit, kde se otevřít a kde už předat tlačit.
Andrea Joskovámentorka, ambassadorka L'Oreal

Kdo tě bude výcvikem provázet?

Lucie Vonchitzki

Lucie je zakladatelkou Institutu životní rovnováhy pro ženy Svět.nice, mentorkou v oblasti celostního přístupu k životu. 

přes 100

autorských meditací

přes 8000

unikátních klientů

přes 50

vlastních eventů

více o Lucii

Tvůrkyní transformačních meditací a aktivací, které si poslechlo přes desítky tisíc klientů a s kterými má v oblasti duševního zdraví a spirituality jedinečné výsledky.

Obsah Akademie

Základy meditace

  • Úvod do meditace a její historie.
  • Základní principy a filozofie meditace.

Různé meditační techniky

  • Mindfulness meditace.
  • Koncentrační meditace.
  • Vipassana meditace.
  • Mantrální meditace.
  • Transcendentální meditace.
  • Meditace na dech.
  • Meditace s vizualizací.

Progresivní relaxace a meditace těla

  • Relaxační techniky pro snížení fyzického napětí.
  • Progresivní relaxace s postupným uvolňováním jednotlivých částí těla.

Meditace pro stresové situace

  • Techniky pro okamžité uklidnění a snížení akutního stresu.
  • Proaktivní přístup k řízení stresu pomocí meditace.

Meditace pro emocionální rovnováh

  • Práce s emocemi během meditace.
  • Meditační techniky pro rozvoj emoční stability.

Meditace pro zlepšení spánku

  • Relaxační a meditační postupy pro podporu kvalitního spánku.
  • Noční meditace a příprava na odpočinkový spánek.

Tvůrčí meditace

  • Kreativní přístup k meditaci.
  • Meditace pro podporu kreativity a inovace.

Spiritualita a meditace

  • Důraz na duchovní rozměr meditace.
  • Meditace jako nástroj pro prohlubování duchovního povědomí.

Vedení meditací

  • Dovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
  • Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů.

Integrace meditace do každodenního života

  • Jak efektivně začlenit meditaci do denní rutiny.
  • Udržení pravidelné meditační praxe.

Praxe a zpětná vazba

  • Skutečné praxe meditací během kurzu.
  • Poskytování a přijímání zpětné vazby.

Psychologický a neurovědecký pohled na meditaci

  • Jak meditace ovlivňuje mozek a psychiku.
  • Aplikace meditace v terapeutickém kontextu.

Meditace Ti přináší změnu životního stylu. Z hektiky do klidu. Ze strachu do lásky. Z odpojení do procítění. Z mysli do srdce. 

Harmonogram

6. - 8. září

I. Meditační víkend

Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Haluzice u Brna

12. - 15. prosinec

II. Meditační víkend

Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Farma Lovětín

21. - 23. únor 2025

III. Meditační víkend

Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Farma Lovětín

říjen 2024

Celodenní workshop meditace z pohledu neurovědy a biohackingu

Termín upřesníme
Praha

+ Celodenní workshop Tvorba Meditací

únor 2025 - sleva 30 % z ceny pro účastnice Meditační školy 

  • Vedení meditací a Tvorba meditací
    Dovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
    Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů.
  • Umění vedení meditace
    Techniky pro klidný a jasný hlas.
    Vytváření struktury pro efektivní vedení meditace.
  • Práce s rytmem a tempem
    Jak pracovat s rytmem a tempem hlasu pro dosažení požadovaného účinku.
  • Tvůrčí psaní meditací
    Pravidla pro tvorbu poutavých a inspirativních meditačních textů. Jak vytvořit texty, které rezonují s různými typy posluchačů.
  • Meditace pro různé cílové skupiny
    Vedení meditací pro začátečníky a pokročilé.
    Tvorba meditací pro specifické potřeby, jako je snižování stresu, zlepšení spánku nebo podpora kreativity.
  • Práce s hlasem
    Techniky pro kontrolu hlasu a využívání intonace pro dosažení určitého účinku. Jak přenášet klid a bezpečí skrze hlas.
  • Nahrávání a střih zvukových nahrávek
    Základy nahrávání kvalitního zvuku pro meditace.
    Postup pro střih a úpravy zvukových nahrávek.
  • Výběr a použití hudby
    Jak vybrat vhodnou hudbu pro meditaci. Techniky pro synchronizaci hlasu s hudbou pro posílení účinku meditace.
  • Práce s tichem a pauzami
    Jak efektivně využívat ticho a pauzy pro posílení účinku meditace. Umění nalézt rovnováhu mezi slovy, hudbou a tichem.

Nejsi si jistá a chtěla by ses rovnou poradit?

Každá otázka je důležitá. Chci, aby ženy do školy vstupovaly s jistotou a radostí. A proto pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně programu či si nejsi jistá, zda je škola pro Tebe, moc ráda se s Tebou spojím a během krátkého telefonu vyjasním vše potřebné. 

CALL S LUCIÍ

Přihlas se na studium ještě dnes!

80 hodin výuky spojení 3 víkendových pobytů,
online materiálů a videí.

Přes 20 technik a meditací, pronikneš do metodiky meditační praxe skrze celosvětové přístupy.

Uzavřená členská sekce s ročním přístupem zdarma

Sleva 30 % na celodenní workshop Práce s hlasem v profesionálním nahrávacím studiu

Aktuální cena včetně bonusů je 28 000 Kč

Platbu si můžeš rozložit na 3 splátky