Meditační škola 2024
Půlroční vzdělávací a sebezkušenostní výcvik meditací
Příležitost pro hluboké sebepoznání i profesní růst
Stovky let vědomostí
v jednom uceleném programu
Osobní podpora
od Lucie Vonchitzki
Jsi umělkyně, návrhářka, tvůrkyně, digitální nomádka
a chceš zvýšit sebevědomí, zklidnit mysl a získat jasnost ve svém životě?
Jsi koučka, mentorka, průvodkyně, masérka, učitelka, joginka
a ráda by sis rozšířila oblast své profese o mnoho meditačních technik?
Jsi podnikatelka, manažerka, OSVČ, maminka na mateřské
a potřebuješ vyharmonizovat externí vlivy, které negativně ovlivňují kvalitu tvého života?
Přes 20 technik a meditací
80 hodin
výuky
Praktický výcvik s certifikací
své znalosti.
Proč otvírám Meditační školu?
Meditační praxi se věnuji 15 let. První roky mi meditace přinášela spíše zmatek než vnitřní klid a transcendentální prožitky. Nevěděla jsem, jaká meditace je pro mě vhodná. Jestli to dělám správně. Zda mám jen v klidu sedět a dýchat nebo si něco vizualizovat či se soutředit na předmět přede mnou.
více o mém důvodu
Meditace není pouze o sezení v tichu a lotosovém květu, ale o různých cvičeních a přístupech, které jsou vhodné pro dosažení mistrovství svého života.
Meditace se stala vědecky uznávanou praxí, které má měřitelné pozitivní dopady na naše zdraví a psychiku.
Meditacím se lidstvo věnuje jiš po staletí a tato akademie vám přinese průlet toho nejpodstatnějšího a nejpraktičtějšího.
Podíváme se společně na filozofii a ucelené koncepty např. od:
Osho
Bruce Lipton
Joe Dispenza
Mooji
8 měsíční výcvik pro tvou mysl duši i tělo
Co Ti Meditační škola přinese?
Meditační výcvik je navržen pro ty, kteří již mají základní zkušenost s meditací a chtějí prohloubit svou praxi. Tento program je určen pro jedince, kteří si přejí rozšířit své dovednosti a dosáhnout nové úrovně vnitřního klidu a pohody. Pokročilé techniky, které nabízíme, umožňují stávajícím meditátorům prozkoumat hlubší vrstvy své mysli a dosáhnout vyššího stupně mentální rovnováhy a sebepoznání.
Mentorské zkušenosti, techniky a hlavně praxi
Široká paleta technik
Duševní, mentální i fyzický vývoj a stabilitu
Zlepšená schopnost seberexlexe: Meditace nám poskytuje čas a prostor pro sebereflexi, což umožňuje hlubší pochopení sebe sama a vlastních motivací.
V čem se budeš vzdělávat ?
Tato intenzivní cesta vás provede různými přístupy k meditaci, od tradičních metod až po moderní techniky biohackingu.
Budete nejen zkoumat hlouběji vlastní meditační praxi, ale také získáte znalosti potřebné k úspěšnému vedení klientů v této transformační oblasti.
Co na vás v Akademii čeká?
Výcvik během kterého pronikneš do metodiky nejrůznějších meditačních technik
Vipassana ...
mindfullness, vizualizace, imaginace, soundhelaing
Dynamické meditace...
vedené meditace, základy NLP, soundhealing
Kdo tě bude výcvikem provázet?
Lucie Vonchitzki
Lucie je zakladatelkou Institutu životní rovnováhy pro ženy Svět.nice, mentorkou v oblasti celostního přístupu k životu.
přes 100
přes 8000
přes 50
více o Lucii
Obsah Akademie
Základy meditace
- Úvod do meditace a její historie.
- Základní principy a filozofie meditace.
Různé meditační techniky
- Mindfulness meditace.
- Koncentrační meditace.
- Vipassana meditace.
- Mantrální meditace.
- Transcendentální meditace.
- Meditace na dech.
- Meditace s vizualizací.
Progresivní relaxace a meditace těla
- Relaxační techniky pro snížení fyzického napětí.
- Progresivní relaxace s postupným uvolňováním jednotlivých částí těla.
Meditace pro stresové situace
- Techniky pro okamžité uklidnění a snížení akutního stresu.
- Proaktivní přístup k řízení stresu pomocí meditace.
Meditace pro emocionální rovnováh
- Práce s emocemi během meditace.
- Meditační techniky pro rozvoj emoční stability.
Meditace pro zlepšení spánku
- Relaxační a meditační postupy pro podporu kvalitního spánku.
- Noční meditace a příprava na odpočinkový spánek.
Tvůrčí meditace
- Kreativní přístup k meditaci.
- Meditace pro podporu kreativity a inovace.
Spiritualita a meditace
- Důraz na duchovní rozměr meditace.
- Meditace jako nástroj pro prohlubování duchovního povědomí.
Vedení meditací
- Dovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
- Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů.
Integrace meditace do každodenního života
- Jak efektivně začlenit meditaci do denní rutiny.
- Udržení pravidelné meditační praxe.
Praxe a zpětná vazba
- Skutečné praxe meditací během kurzu.
- Poskytování a přijímání zpětné vazby.
Psychologický a neurovědecký pohled na meditaci
- Jak meditace ovlivňuje mozek a psychiku.
- Aplikace meditace v terapeutickém kontextu.
Meditace Ti přináší změnu životního stylu. Z hektiky do klidu. Ze strachu do lásky. Z odpojení do procítění. Z mysli do srdce.
Harmonogram
21. - 23. červen
I. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Haluzice u Brna
6. - 8. září
II. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Farma Lovětín
12. - 15. prosinec
III. Meditační víkend
Nádherné retreatové centrum v přírodě, vegetariánská strava
Boží – Benešov nad Černou
říjen
Celodenní workshop meditace z pohledu neurovědy a biohackingu
Termín upřesníme
Praha
+ Celodenní workshop Tvorba Meditací
únor 2025 - sleva 30 % z ceny pro účastnice Meditační školy
- Vedení meditací a Tvorba meditacíDovednosti pro vedení skupinových a individuálních meditací.
Tvůrčí proces vytváření vlastních meditačních scénářů. - Umění vedení meditaceTechniky pro klidný a jasný hlas.
Vytváření struktury pro efektivní vedení meditace. - Práce s rytmem a tempemJak pracovat s rytmem a tempem hlasu pro dosažení požadovaného účinku.
- Tvůrčí psaní meditacíPravidla pro tvorbu poutavých a inspirativních meditačních textů. Jak vytvořit texty, které rezonují s různými typy posluchačů.
- Meditace pro různé cílové skupinyVedení meditací pro začátečníky a pokročilé.
Tvorba meditací pro specifické potřeby, jako je snižování stresu, zlepšení spánku nebo podpora kreativity.
- Práce s hlasemTechniky pro kontrolu hlasu a využívání intonace pro dosažení určitého účinku. Jak přenášet klid a bezpečí skrze hlas.
- Nahrávání a střih zvukových nahrávekZáklady nahrávání kvalitního zvuku pro meditace.
Postup pro střih a úpravy zvukových nahrávek. - Výběr a použití hudbyJak vybrat vhodnou hudbu pro meditaci. Techniky pro synchronizaci hlasu s hudbou pro posílení účinku meditace.
- Práce s tichem a pauzamiJak efektivně využívat ticho a pauzy pro posílení účinku meditace. Umění nalézt rovnováhu mezi slovy, hudbou a tichem.
Nejsi si jistá a chtěla by ses rovnou poradit?
Každá otázka je důležitá. Chci, aby ženy do školy vstupovaly s jistotou a radostí. A proto pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně programu či si nejsi jistá, zda je škola pro Tebe, moc ráda se s Tebou spojím a během krátkého telefonu vyjasním vše potřebné.
Přihlas se na studium ještě dnes!
80 hodin výuky spojení 3 víkendových pobytů,
online materiálů a videí.
Přes 20 technik a meditací, pronikneš do metodiky meditační praxe skrze celosvětové přístupy.
Uzavřená členská sekce s ročním přístupem zdarma
Sleva 30 % na celodenní workshop Práce s hlasem v profesionálním nahrávacím studiu
Aktuální cena včetně bonusů je 28 000 Kč
Platbu si můžeš rozložit na 3 splátky