Jednodenní workshop
KUDY K SOBĚ
aneb jaká je tvá vnitřní reprezentace světa?
7. 10. 2025
celodenní workshop
9:30 - 19:30
2 900 Kč 2 100 Kč
akční cena platí při objednání do 24. 9.
Prostor Sféra
20 minut od
centra Prahy
22 osob
kapacita je omezena
pouze na 22 osob
Kudy k sobě
aneb jaká je tvá vnitřní reprezentace světa?
Tvá vnitřní reprezentace světa rozhoduje o tom, co vidíš, cítíš, slyšíš – i míjíš.
Nauč se s ní pracovat tak, aby si rozpoznal/a, co doopravdy potřebuješ.
A jak tyto potřeby naplnit. Zevnitř.

Co doopravdy hledáš? Úlevu? Blízkost? Radost? Energii?
Navenek se to, ale může projevovat jako únava, přepracovanost, pomáhání druhým, přejídání, večerní sklenička, bezcílné scrollování, neschopnost vyjádřit svoje potřeby, strach z intimity, napětí v těle, nerozhodnost nebo zvláštní pocit prázdna.
Proč?
Každý z nás má v sobě všechny potřebné zdroje, aby mohl prožívat životní situace s větší spokojeností, klidem a nadhledem. Jen jsou někdy skryty pod nánosy našich obranných mechanismů. A my nevíme, jak s nimi můžeme navázat kontakt.
Žijeme ve vlastním vnitřním obrazu světa – v reprezentaci reality, kterou si tvoříme už od dětství.
Tato vnitřní mapa určuje nejen to, jak vnímáme sebe, ale i to, kde a jak hledáme naplnění svých potřeb. A i když se snažíme a děláme, jak nejlépe umíme, často se obracíme pro řešení k vnějšímu světu.
Hledáme naplnění v práci, ve vztazích, v uznání od druhých.
A to často vede k vyčerpání, závislým vztahům, potlačení svých potřeb, vnitřní frustraci či jakékoliv nerovnováze.

Jak najít to, co teď potřebuješ?
Přijď se naučit nové způsoby
Jedním z klíčů, jak se ke svým zdrojům dostat, je práce s podvědomím.
Pokud vědomí „neslyší“ podvědomí, vzniká vnitřní konflikt – např. chci změnu, ale tělo sabotuje, nebo opakuju vzorce, které nechci.
Jedním z tisíce let ověřených způsobů, jak se naučit komunikaci mezi naším vědomím a podvědomím je například meditace, práce s hlasem, imaginace aj.
V tu chvíli vědomá mysl zpomalí, zjemní a začne vnímat jiným jazykem – jazykem symbolů, pocitů, metafor.
„Změnou mozkových vln z beta do alfa a théta obcházíme analytickou mysl a vstupujeme do operačního systému těla – tedy do podvědomí.“ V tu chvíli můžeme přepsat staré programy. Doslova přelaďujeme svůj mozek na novou realitu.“
ZÍSKEJ NOVOU PERSPEKTIVU!
Tento workshop není o tom, „jak se opravit“ nebo ,,co v sobě změnit.”
Je o tom, jak se naučit vnímat svoje potřeby, porozumět jim – a začít s nimi navazovat užší kontakt.
Je o získání nové perspektivy na své životní situace.
Co se na workshopu naučíš?

Voicing – dej hlas tomu, co v sobě cítíš
Naučíš se jednoduchou techniku, jak pomocí hlasu bezpečně a hravě vyjádřit vnitřní napětí, emoce nebo témata, která se slovy těžko popisují. Nejde o zpěv – ale o terapeutickou práci s tím, co se děje uvnitř.
Základy vipassany – uvidět věci tak, jak opravdu jsou
Poznáš principy meditace, která ti pomůže rozlišit, co se děje v tobě, bez hodnocení a odporu.
Rozvineš schopnost být přítomný/á v těle, vnímat myšlenky a emoce bez nutnosti je měnit – a tím získáš větší nadhled a klid.


NLP technika Inner Judgement – práce s vnitřním kritikem
Zjistíš, jak tě ovlivňuje hlas v hlavě, který tě sráží nebo omezuje.
Prozkoumáš, odkud se bere, a pomocí jednoduché techniky propojující mysl, tělo i hlas se naučíš s tímto hlasem zacházet jinak – s větší lehkostí a odstupem.
Přednáška: Jak překonat analytickou mysl
Porozumíš tomu, proč je změna tak těžká, když jsme stále v racionálním módu.
Dozvíš se, jak mozek reaguje ve stresu, a jak se dostat do stavů, kdy můžeš začít skutečně přepisovat své vnitřní vzorce (alfa a théta vlny).


Meditace pro západní mysl – pohyb, dech a emoce
Vyzkoušíš si principy tzv. dynamických meditací, které nejsou o sezení v tichu, ale o aktivním uvolnění emocí, napětí a stresu z těla.
Zjistíš, jak si vytvořit prostor pro hlubší klid, i když žiješ v rychlém a náročném světě.
Co o workshopech říkají studenti?
Informace o workshopu
Cena: 2 900 Kč 2 100 Kč
Pokud se po absolvování workshopu rozhodneš vstoupit do Celoročního studia Meditační školy, bude ti částka za tento workshop odečtena z celkové ceny studia.
Termín: 7. 10. 2025
celodenní workshop
9:30 - 19:30
Místo: Prostor Sféra
20 minut od
centra Prahy
Kdo tě bude workshopem provázet?

Lucie Vonchitzki
Lucie je zakladatelkou Institutu životní rovnováhy pro ženy Svět.nice, mentorkou v oblasti celostního přístupu k životu.
více o Lucii
přes 100
přes 8000
přes 50

Chceš jít víc do hloubky?
Přemýšlíš o celoročním studiu, které propojuje práci s podvědomím, emocemi, tělem i duší?


















